Ингредиенты
Порции: –+
- Сыр Четук 370 г
- Яйцо куриное 1 шт
- Панировочные сухари 6 ст. ложек
- Соль по вкусу
- Перец чёрный молотый по вкусу
- Масло растительное 2 ст. ложки
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 324 ккал
Белки: 18 г
Жиры: 42 г
Углеводы: 10 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления жареного сыра на сковороде.
-
Промойте куриное яйцо, после вбейте в миску, всыпьте соль и перец, далее взбейте вилкой.
-
Сыр нарежьте на порционные кусочки.
-
Промокните каждый кусочек в яйцо, далее в панировочных сухарях, равномерно распределите.
-
Влейте растительное масло в сковороду и прогрейте его на умеренном огне, обжарьте сыр до золотистости с двух сторон по 3 минуты.
-
Наслаждайтесь!
Видео-рецепт жареного сыра на сковороде
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ жареного сыра на сковороде:
18 г.
Белки
42 г.
Жиры
10 г.
Углеводы
324
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.
С его помощью можно:
- контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
- планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
- соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
- следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
- адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.
Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.
Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.
