Ингредиенты
Порции: –+
- Пельмени 400 г
- Сыр твердый 80 г
- Вода 200 мл
- Масло растительное 20 г
- Зелень по вкусу
- Соль по вкусу
- Специи и Приправы по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 212 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 18 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления жареных пельменей с сыром на сковороде.
-
Влейте масло в сковороду и прогрейте его, затем выложите пельмени и обжаривайте 2-3 минуты до золотистости.
-
Влейте горячую воду, посолите и всыпьте специи, перемешайте, после накройте крышкой и тушите 10 минут на слабом огне.
-
Сыр натрите на крупной терке и посыпьте на пельмени, снова накройте крышкой и держите еще 2 минуты.
-
Украсьте зеленью.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт жареных пельменей с сыром на сковороде
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ жареных пельменей с сыром на сковороде:
6 г.
Белки
13 г.
Жиры
18 г.
Углеводы
212
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.
С его помощью можно:
- контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
- планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
- соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
- следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
- адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.
Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.
Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.
