Рецепт жареных огурцов

• Подготовьте все продукты для приготовления жареных огурцов.
• Тщательно промойте огурцы и зелен, после обсушите.
• Нарежьте огурцы дольками.
• Выложите огурцы на дуршлаг, присыпьте солью и перцем, хорошо перемешайте и оставьте на 20-30 минут.
• Очистите чеснок, после нарежьте на 4-6 равных кусочков.
• Обсушите огурцы с помощью бумажных полотенец.
• Выложите дольки в миску, присыпьте крахмалом и равномерно обваляйте.
• Влейте растительное масло в сковороду, добавьте чеснок и обжарьте его до золотистости, затем выньте его.
• Далее добавьте огурцы, обжарьте на высоком огне до золотистости с каждой стороны.
• Добавьте соевый соус, всыпьте кунжут и перемешайте.
• Добавьте перец чили, измельчите обжаренный чеснок и верните в сковороду.
• Украсьте блюдо свежей зеленью, после подавайте к столу.
• Наслаждайтесь!

Видео-рецепт жареных огурцов

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ жареных огурцов:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.