Калорийность жареной трески на сковороде

• Подготовьте все продукты для приготовления жареной трески на сковороде.
• Разморозьте рыбу в холодильнике.
• Аккуратно отожмите рыбу от влаги, после обсушите.
• Нарежьте филе на порционные кусочки.
• Натрите каждый кусочек солью со всех сторон.
• Поместите сковороду на плиту, влейте сливочное масло и прогрейте его на среднем огне, после выложите немного сливочного масла, перемешайте..
• Выложите рыбу и обжарьте на среднем огне по 4-5 минут с каждой стороны до золотистости, обливайте кусочки маслом.
• Выложите рыбу на блюдо, сбрызните лимонным соком и подавайте к столу.
• Приятного аппетита!

Видео-рецепт жареной трески на сковороде

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ жареной трески на сковороде:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.