Калорийность вяленой куриной грудки

• Подготовьте все продукты для приготовления вяленой куриной грудки.
• Всыпьте с пиалу специи, также добавьте сахар, перемешайте.
• Разомните ягоды можжевельника, после перетрите их со специями, влейте 2-3 столовые ложки коньяка по желанию.
• Тщательно промойте и обсушите грудку, после натрите специями со всех сторон.
• Поместите грудку в герметичную посуду, оставьте на целые сутки в холодильнике.
• Промойте филе от специй, обсушите и обваляйте в специях по вкусу.
• Наживите филе на леску, после подвесьте в проветриваемом месте, оставьте на 3-7 дней.
• Приятного аппетита!

Видео-рецепт вяленой куриной грудки

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ вяленой куриной грудки:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.