Творожные оладьи с черникой

• Подготовьте все продукты для приготовления творожных оладий с черничным соусом.
• Вбейте яйца в миску, после отделите желток от белка.
• Всыпьте сахар в желток, разотрите то полного растворения.
• Протрите творог через сито, после добавьте к желтку и тщательно перемешайте.
• Влейте кефир, всыпьте соль и просеянную муку, после всыпьте соду и замешайте тесто.
• Белок пробейте до плотной пены, после вмешайте ее в тесто.
• Влейте масло в сковороду и прогрейте его, затем обжарьте оладьи.
• Выложите ягоды в сотейник, всыпьте сахар и поставьте на плиту, доведите до кипения.
• Снимите сотейник с огня и всыпьте крахмал, тщательно перемешайте и верните на плиту до загустения.
• Приятного чаепития!

Видео-рецепт творожных оладий с черничным соусом

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ творожных оладий с черничным соусом:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.