Ингредиенты
Порции: –+
- Творог 9% 400 г
- Яйцо куриное 2 шт
- Изюм 100 г
- Сметана 20% 150 г
- Сахар-песок 2 ст. ложки
- Ванилин по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 193 ккал
Белки: 11 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 14 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления творожной начинки для пирога.
-
Всыпьте творог в миску, после протрите его через сито.
-
Изюм промойте, после залейте кипятком и оставьте на 10 минут.
-
Промойте яйцо и вбейте к творогу желток, белок отложите, после всыпьте сахар и ванилин, добавьте сметану.
-
Белки пробейте в блендере до пиков.
-
Вмешайте взбитые белки в творожную массу.
-
Слейте воду с изюма, обсушите и добавьте его в творожную массу, перемешайте.
-
Приятного готовки!
Видео-рецепт творожной начинки для пирога
Ингредиенты на видео могут отличаться.
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ творожной начинки для пирога:
11 г.
Белки
10 г.
Жиры
14 г.
Углеводы
193
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.
С его помощью можно:
- контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
- планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
- соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
- следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
- адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.
Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.
Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.
