Калорийность тушеной капусты с говядиной

• Подготовьте все продукты для приготовления тушеной капусты с говядиной.
• Тщательно промойте и очистите овощи.
• Удалите верхние непригодные листья с капусты, вырежьте кочерыжку, после мелко нашинкуйте кочан.
• Хорошо промойте мясо, после обсушите и нарежьте средними кусочками.
• Морковь нарежьте крупной соломкой.
• Лук нарежьте полукольцами.
• Влейте растительное масло в кастрюлю и хорошо прогрейте на высоком огне, после обжарьте мясо до румяности, всыпьте соль и влейте 200 миллилитров горячей воды, сведите огонь к минимуму и томите мясо под крышкой 1 час.
• Добавьте лук и морковь, держите на огне еще 10 минут.
• Далее добавьте капуста, томите 15-20 минут, помешивайте.
• Добавьте томатную пасту, тушите еще 1-2 минуты, перемешайте.
• Влейте 100 миллилитров горячей воды, всыпьте соль и перец, также добавьте лавровый лист и перемешайте, томите под крышкой 15 минут.
• Разложите блюдо по тарелкам и подавайте к столу.
• Приятного аппетита!

Видео-рецепт тушеной капусты с говядиной

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ тушеной капусты с говядиной:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.