- Свиные ребра 1 кг
- Кетчуп 4 ст. ложки
- Масло растительное 2 ст. ложки
- Соус соевый 4 ст. ложки
- Горчица 1 ст. ложка
- Мёд цветочный 2 ст. ложки
- Перец чёрный молотый по вкусу
- Перец красный молотой по вкусу
-
Подготовьте все продукты для приготовления свиных ребрышек с горчицей, медом и соевым соусом.
-
Промойте свиные ребрышки, после обсушите и нарежьте на порции.
-
Выложите в миску мед, горчицу, кетчуп и соевый соус, также влейте растительное масло, присыпьте перцем и перемешайте.
-
Залейте маринадом ребра и поместите в холодильник, оставьте на 3-4 часа.
-
Выложите ребра на противень, равномерно сбрызните остатками маринадом.
-
Прогрейте духовку до 170 градусов и отправьте блюдо запекаться на 30 минут.
-
Наслаждайтесь!
Видео-рецепт свиных ребрышек с горчицей, медом и соевым соусом
Ингредиенты на видео могут отличаться.
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ свиных ребрышек с горчицей, медом и соевым соусом:
Белки
Жиры
Углеводы
ккал
Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.
С его помощью можно:
- контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
- планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
- соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
- следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
- адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.
Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.
Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.
