Калорийность супа с брокколи и курицей

• Подготовьте все продукты для приготовления супа с брокколи и курицей.
• Тщательно промойте курицу, после обсушите и нарежьте на порционные кусочки.
• Влейте воду в кастрюлю, добавьте в нее курицу и очищенный лук, после поместите на огонь и доведите до кипения.
• Снимайте пенку по мере ее образования.
• Убавьте нагрев до умеренного и варите еще 40 минут.
• Промойте брокколи, затем отделите соцветия от плодоножки.
• Тщательно промойте морковь и картофель, после очистите.
• Морковь натрите на крупной терке, картофель нарежьте средним кубиком.
• Выложите все овощи в бульон, доведите до кипения, после варите 20 минут на умеренном огне до полной готовности.
• Выключите плиту и накройте кастрюлю крышкой, оставьте на 15 минут.
• Разлейте суп по тарелкам и подавайте к столу.
• Приятного аппетита!

Видео-рецепт супа с брокколи и курицей

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ супа с брокколи и курицей:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.