Калорийность супа гуляш из говядины

• Подготовьте все продукты для приготовления супа гуляш из говядины.
• Тщательно промойте мясо, после нарежьте на порционные кусочки 2 на 2 сантиметра.
• Влейте растительное масло в кастрюлю, после прогрейте и обжарьте мясо на сильном огне до золотистости, постоянно помешивайте.
• Влейте немного воды и всыпьте соль, перемешайте и убавьте нагрев до умеренного, томите мясо под крышкой.
• Влейте еще немного воды, вновь закройте крышку и тушите до полного испарения.
• Повторите процедуру еще 2 раза.
• Тщательно промойте и очистите овощи.
• Болгарский перец разрежьте пополам и выньте семена, после нарежьте брусочками.
• Лук нарежьте полукольцами, помидор мелким кубиком, морковь шайбами.
• Добавьте лук, перец и морковь к мясу, перемешайте и немного обжарьте, после выложите помидор и снова перемешайте, обжаривайте еще 5 минут на умеренном огне.
• Картофель нарежьте средним кубиком, добавьте его в кастрюлю и залейте все водой, увеличьте огонь до максимального и доведите до кипения.
• Убавьте нагрев до умеренного и накройте крышкой, варите суп 20 минут.
• Измельчите чеснок и зелень.
• Добавьте в суп лавровый лист и чеснок.
• Увеличьте огонь до максимального и всыпьте зелень, доведите до кипения и снимите суп.
• Оставьте суп на некоторое время, после подавайте к столу.
• Украсьте душистым перцем.
• Приятного аппетита!

Видео-рецепт супа гуляш из говядины

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ супа гуляш из говядины:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.