Калорийность сочных котлет из куриного фарша в духовке

• Подготовьте все продукты для приготовления сочных котлет из куриного фарша в духовке.
• Поместите фарш в миску, вбейте вымытое яйцо, всыпьте манную крупу и хорошо перемешайте, после оставьте на 10-15 минут
• Очистите лук и чеснок, мелко нашинкуйте и добавьте в фарш, всыпьте соль и специи, перемешайте.
• Влейте немного воды и вымешивайте фарш до полной однородности.
• Смажьте противень для запекания растительным маслом, после сформируйте котлетки равного размера и равномерно распределите по форме.
• Прогрейте духовку до 200 градусов и отправьте котлетки запекаться на 25-30 минут в режиме верх-низ.
• Приятного аппетита!

Видео-рецепт сочных котлет из куриного фарша в духовке

Ингредиенты на видео могут отличаться.

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ сочных котлет из куриного фарша в духовке:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.