Рецепт шоколадных брауни в микроволновке в кружке за 5 минут

• Подготовьте все продукты для приготовления шоколадных брауни в микроволновке в кружке за 5 минут.
• Поломайте плитку шоколада и поместите его в миску, всыпьте сахар и добавьте кусочки сливочного масла.
• Поместите миску в микроволновую печь при максимальной мощности на 30-45 секунду.
• Тщательно перемешайте шоколадную смесь до полной однородности.
• Промойте яйцо, после вбейте его в шоколадную смесь, перемешайте.
• Просейте муку, после всыпьте ее в миску и перемешайте.
• Перелейте шоколадное тесто в кружку.
• Поместите кружку в микроволновую печь при максимальной мощности на 1-3 минуты.
• Присыпьте сахарной пудрой и подавайте к столу.
• Приятного чаепития!

Видео-рецепт шоколадных брауни в микроволновке в кружке за 5 минут

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ шоколадных брауни в микроволновке в кружке за 5 минут:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.