Рецепт салата с грецкими орехами и ананасом

• Подготовьте все продукты для приготовления салата с грецкими орехами и ананасом.
• Промойте яйца и овощи, обсушите.
• Яйца отварите в кипящей воде 8 минут, после очистите, картофель также отварите до готовности.
• Натрите картофель на крупной терке в миску, яйца натрите также на крупной в отдельную миску.
• Очистите лук и нарежьте его полукольцами, после ошпарьте кипятком.
• Ветчину нарежьте брусочками.
• Слейте сироп из банки с ананасами, после нарежьте их кубиком.
• Обжарьте орехи на сухой сковороде в течение пары минут, после переложите в пакет и измельчите.
• Выложите половину картофеля в салатник, далее присыпьте солью и сдобрите все майонезом, следующим слоем выложите половину ветчины.
• Смажьте майонезом и присыпьте орехами.
• Выложите следующим слоем яйца, лук и ананасы, смажьте майонезом.
• Повторите процедуру по слоям еще раз, финальным слоем украсьте салат орехами.
• Оставьте салат в холодильнике на пару часов, после подавайте к столу.
• Наслаждайтесь!

Видео-рецепт салата с грецкими орехами и ананасом

Ингредиенты на видео могут отличаться.

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ салата с грецкими орехами и ананасом:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.