Салат мимоза с курицей

• Подготовьте все продукты для приготовления салата мимоза с курицей.
• Тщательно промойте и очистите овощи.
• Лук нарежьте мелким кубиком, выложите его в сметану и залейте водой, также влейте уксус и оставьте на 15 минут.
• Промойте куриную грудку, отварите в подсоленной воде до полной готовности, после нарежьте на мелкие кубики.
• Отварите яйца вкрутую, отделите желтки от белка, белки натрите на средней терке.
• Морковь натрите на средней терке.
• Промойте и очистите яблоки, вырежьте сердцевину, после натрите на средней терке.
• Слейте маринад с лука, после лук отожмите.
• Сыр натрите на средней терке.
• Соберите салат по слоям, первым выложите измельченную курицу.
• Далее добавьте лук, заправьте майонезом.
• Затем добавьте белки, также промажьте майонезом, после равномерно обсыпьте сыром, добавьте яблоки и вновь смажьте майонезом.
• Далее выложите морковь, смажьте майонезом.
• Поместите салат в холодильник и оставьте на 2-3 часа.
• Желтки натрите на мелкой терке, украсьте салат и подавайте на стол.
• Наслаждайтесь!

Видео-рецепт салата мимоза с курицей

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ салата мимоза с курицей:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.