Рецепт салата Леший

• Подготовьте все продукты для приготовления салата Леший.
• Промойте филе курицы и яйца, после отварите до готовности.
• Грибы также промойте, лук очистите и нарежьте мелким кубиком, шампиньоны также измельчите кубиком.
• Влейте растительное масло в сковороду и прогрейте на высоком огне, после убавьте до умеренного и обжарьте грибы, далее добавьте лук и держите все в месте до готовности.
• Очистите яйца и натрите на крупной терке, сыр также натрите на крупной терке.
• Филе курицы нарежьте мелким кубиком.
• Очистите грецкий орех, после измельчите в крошку.
• Выложите все ингредиенты в глубокую миску, также добавьте измельченную зелень, перемешайте, заправьте майонезом и вновь перемешайте.
• На середину плоской тарелки поместите сервировочное кольцо, выложите салат за его бортиками образовав пончик, примните и удалите кольцо.
• Украсьте салат тертым сыром, оливками и зеленью.
• Наслаждайтесь!

Видео-рецепт салата Леший

Ингредиенты на видео могут отличаться.

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ салата Леший:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.