Калорийность салата грибы под шубой

• Подготовьте все продукты для приготовления салата грибы под шубой.
• Хорошо промойте картофель и яйца, после отварите в подсоленной воде до готовности.
• Очистите лук, нарежьте полукольцами.
• Грибы промойте и очистите, нарежьте пластинками.
• Влейте масло в сковороду, прогрейте и обжарьте лук до золотистости, после всыпьте грибы и также доведите до золотистости, затем остудите обжарку.
• Картофель натрите на крупной терке.
• Разделайте копченую курицу на филе.
• Огурцы натрите на мелкой терке, отожмите излишки рассола.
• Натрите сыр на крупной терке.
• Отделите желток от белка, после натрите желтки на средней терке.
• Соберите салат с помощью сервировочного кольца.
• Первым слоем выложите грибную обжарку с луком, после смажьте сметаной.
• Далее добавьте огурец и картофель, смажьте майонезом.
• После добавьте куриное филе, смажьте сметаной.
• Всыпьте сыр, смажьте майонезом, и добавьте тертый желток.
• Украсьте зеленью и подавайте к столу.
• Приятного аппетита!

Видео-рецепт салата грибы под шубой

Ингредиенты на видео могут отличаться.

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ салата грибы под шубой:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.