Ингредиенты
Порции: –+
- Рис белый 1 стакан
- Вода 2 стакана
- Молоко коровье 2 стакана
- Сахар-песок 3 ст. ложки
- Соль по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 116 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 22 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления рисовой каши на воде и молоке.
-
Тщательно промойте рис до прозрачности воды.
-
Влейте воду в кастрюлю и поместите на плиту, после доведите ее до кипения и всыпьте рис, вновь доведите до кипения и перемешайте.
-
Варите рис 5-7 минут, после влейте горячее молоко, перемешайте.
-
Всыпьте соль и сахар, снова перемешайте и держите все на огне еще 10 минут.
-
Снимите с плиты и оставьте кашу под крышкой еще на 10-15 минут.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт рисовой каши на воде и молоке
Ингредиенты на видео могут отличаться.
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ рисовой каши на воде и молоке:
3 г.
Белки
2 г.
Жиры
22 г.
Углеводы
116
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.
С его помощью можно:
- контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
- планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
- соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
- следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
- адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.
Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.
Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.
