Ингредиенты
Порции: –+
- Мука пшеничная 900 г
- Дрожжи 3.5 чн. ложки
- Соль 2 чн. ложки
- Сахар-песок 3 ст. ложки
- Масло оливковое 80 г
- Вода 550 мл
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 241 ккал
Белки: 7 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 41 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления быстрого дрожжевого теста.
-
Просейте муку в миску 2 раза.
-
Всыпьте соль, дрожжи и сахар.
-
Влейте оливковое масло.
-
Влейте теплую отфильтрованную воду.
-
Замешивайте тесто 20 минут, после оставьте его на 1 час.
-
Обомните тесто и оставьте еще на 20 минут.
-
Наслаждайтесь!
Видео-рецепт быстрого дрожжевого теста
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ быстрого дрожжевого теста:
7 г.
Белки
6 г.
Жиры
41 г.
Углеводы
241
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.
С его помощью можно:
- контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
- планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
- соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
- следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
- адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.
Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.
Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.
