Калорийность пирожков с рисом и яйцом в духовке

• Подготовьте все продукты для приготовления пирожков с рисом и яйцом в духовке.
• Прогрейте воду до 38 градусов, после всыпьте дрожжи, добавьте две столовые ложки муки и перемешайте.
• Накройте смесь полотенцем и оставьте на 15-20 минут.
• Просейте муку, после всыпьте в нее соль и сахар, перемешайте.
• Вбейте яйцо в пиалу и слегка взбейте, влейте его в муку, также влейте растительное масло.
• Влейте дрожжевую смесь в муку, перемешайте и заместите тесто.
• Переместите тесто в чистую миску, накройте полотенцем и оставьте на 1.5-2 часа.
• Отварите яйца в крутую, рис промойте до прозрачности воды.
• Залейте рис водой в соотношении 1 к 1.5, после поставьте на высокий огонь, после закипания сведите огонь к минимуму, варите 15 минут под крышкой.
• Отключите плиту и отставьте рис еще на 15 минут.
• Выложите сливочное масло в рис.
• Яйца нарежьте мелким кубиком.
• Выложите яйца в рис, посолите по вкусу и перемешайте.
• Обомните тесто и соберите в колобок.
• Припылите стол мукой и слегка вымесите тесто, после разделите его на 12 частей.
• Сформируйте маленькие колобки, раскатайте каждый в пласт толщиной в 5 миллиметров, далее выложите начинку в центр, заверните пирожок и защепите края.
• Противень застелите пергаментом, после выложите пирожки на равном расстоянии друг от друга.
• Накройте полотенцем и оставьте на 20 минут.
• Прогрейте духовку до 180 градусов и отправьте пирожки выпекаться на 25 минут.
• Приятного аппетита!

Видео-рецепт пирожков с рисом и яйцом в духовке

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ пирожков с рисом и яйцом в духовке:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.