Ингредиенты
Порции: –+
- Мука овсяная 250 г
- Мука пшеничная 80 г
- Сахар-песок 60 г
- Масло сливочное 50 г
- Яйцо куриное 2 шт
- Сметана 20% 1 ст. ложка
- Разрыхлитель ½ чн. ложки
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 351 ккал
Белки: 10 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 47 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления печенья из овсяной муки.
-
Предварительно просейте каждую муку в отдельные миски.
-
Растопите сливочное масло, после немного охладите.
-
Выложите сметану в миску, влейте сливочное масло и добавьте сахар, перемешайте до однородного состояния.
-
В сливочную смесь вбейте яйца, снова перемешайте до однородности, яйца предварительно тщательно промойте.
-
Добавьте в получившуюся смесь разрыхлитель и вновь перемешайте.
-
Смешайте муку в одной миске, после порционно вводите в муку в яичную смесь, заместите тесто.
-
Разделите тесто на множество равных кусочков, сформируйте колобки.
-
Противень застелите пергаментом, выложите заготовки печенья на равном расстоянии друг от друга.
-
Прогрейте духовку до 180 градусов и отправьте печенье выпекаться на 15-20 минут.
-
Выньте печенье из духовки и остудите, после подавайте к чаю.
-
Приятного чаепития!
Видео-рецепт печенья из овсяной муки
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ печенья из овсяной муки:
10 г.
Белки
13 г.
Жиры
47 г.
Углеводы
351
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.
С его помощью можно:
- контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
- планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
- соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
- следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
- адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.
Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.
Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.
