Ингредиенты
Порции: –+
- Масло сливочное 115 г
- Сахар-песок 70 г
- Яйцо куриное 1 шт
- Сахар ванильный 1 чн. ложка
- Мука пшеничная 120 г
- Сода пищевая ½ чн. ложки
- Корица ½ чн. ложки
- Соль по вкусу
- Овсяные хлопья 150 г
- Изюм ½ стакан
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 430 ккал
Белки: 8 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 48 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления овсяного печенья.
-
Прогрейте продукты до комнатной температуры, яйца тщательно промойте.
-
В миску добавьте масло, всыпьте ванильный сахар и вбейте яйцо, перемешайте до однородности.
-
В отдельную миску просейте муку, соду, корицу и соль, перемешайте и всыпьте сухую смесь в яичную.
-
Тщательно промойте изюм, после добавьте его в тесто, также всыпьте овсяные хлопья, перемешайте.
-
Противень застелите пергаментом, после сформируйте заготовки печенья и выложите их на равном расстоянии друг от друга.
-
Прогрейте духовку до 180 градусов и отправьте печенье выпекаться на 10-12 минут.
-
Немного остудите и подавайте к столу.
-
Приятного чаепития!
Видео-рецепт овсяного печенья
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ овсяного печенья:
8 г.
Белки
24 г.
Жиры
48 г.
Углеводы
430
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.
С его помощью можно:
- контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
- планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
- соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
- следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
- адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.
Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.
Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.
