Калорийность омлета с помидорами и сыром на сковороде

• Подготовьте все продукты для приготовления омлета с помидорами и сыром на сковороде.
• Промойте помидоры и яйца.
• Помидоры нарежьте дольками, сыр натрите на мелкой терке.
• Влейте молоко в миску, после вбейте яйца, присыпьте все специями по вкусу и перемешайте.
• Влейте растительное масло в сковороду и прогрейте, после влейте омлет.
• Равномерно выложите помидоры, далее также равномерно присыпьте все сыром.
• Держите все на малом огне в течение 4-6 минут под крышкой.
• Украсьте зеленью и подавайте к столу.
• Приятного аппетита!

Видео-рецепт омлета с помидорами и сыром на сковороде

Ингредиенты на видео могут отличаться.

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ омлета с помидорами и сыром на сковороде:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.