Рецепт омлета на сковороде с колбасой и помидорами

• Подготовьте все продукты для приготовления омлета на сковороде с колбасой и помидорами.
• Освободите колбасу от кожицы, после нарежьте тонкими слайсами.
• Хорошо промойте помидоры и зелень, после обсушите.
• Помидоры нарежьте кружочками, зелень мелко нашинкуйте.
• Промойте яйца, после вбейте их в миску, влейте молоко и присолите, перемешайте до однородности.
• Влейте растительное масло в сковороду, после прогрейте на умеренном огне, влейте яичную смесь.
• Далее равномерно распределите колбасу и помидоры, накройте крышкой и держите на умеренном огне 10 минут.
• Снимите с огня и украсьте свежей зеленью, после подавайте к столу.
• Приятного аппетита!

Видео-рецепт омлета на сковороде с колбасой и помидорами

Ингредиенты на видео могут отличаться.

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ омлета на сковороде с колбасой и помидорами:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.