Рецепт очень пышных воздушных оладий на кефире

• Подготовьте все продукты для приготовления очень пышных воздушных оладий на кефире.
• Прогрейте ингредиенты до комнатной температуры.
• Промойте яйца, после вбейте их в миску, всыпьте соль и сахар, перемешайте до однородности.
• Влейте кефир в сотейник и прогрейте на плите.
• Влейте теплый кефир в яичную смесь, помешивайте.
• Просейте муку, после порционно вводите в кисломолочную смесь, замешайте тесто.
• Всыпьте соду, перемешайте, после оставьте тесто на 10-15 минут.
• Влейте масло в сковороду, прогрейте и выложите по одной столовой ложке теста, сформировав оладушек.
• Обжарьте оладьи с двух сторон до золотистости.
• Промокните оладьи бумажным полотенцем, сложите стопкой и подавайте к столу.
• Наслаждайтесь!

Видео-рецепт очень пышных воздушных оладий на кефире

Ингредиенты на видео могут отличаться.

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ очень пышных воздушных оладий на кефире:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.