Ингредиенты
Порции: –+
- Творог 9% 300 г
- Яйцо куриное 1 шт
- Сахар-песок 40 г
- Ванильный сахар 1 ст. ложка
- Соль по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 189 ккал
Белки: 14 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 14 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления начинки из творога для блинов.
-
Кладем в чашу творог, разбиваем яйцо. Высыпаем сахар, соль и ванильный сахар.
-
Взбиваем блендером до получения пышной однородной массы.
-
Наслаждайтесь!
Видео-рецепт начинки из творога для блинов
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ начинки из творога для блинов:
14 г.
Белки
9 г.
Жиры
14 г.
Углеводы
189
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.
С его помощью можно:
- контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
- планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
- соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
- следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
- адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.
Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.
Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.
