Калорийность морской пиццы

• Подготовьте все продукты для приготовления морской пиццы.
• Влейте молоко в сотейник, поместите на плиту и прогрейте до 40 градусов, после снимите с огня, всыпьте дрожжи и сахар, перемешайте и оставьте на 15 минут.
• Промойте яйцо, вбейте его в миску, влейте растительное масло и молочную смесь, перемешайте.
• Просейте муку, после порционно вводите ее в дрожжевую смесь, всыпьте соль и замешайте тесто.
• Соберите тесто в колобок, поместите на дно миски и накройте пищевой пленкой, оставьте на 45 минут.
• Тщательно промойте куриную грудку, обсушите и нарежьте средним кубиком.
• Колбасы нарежьте слайсами, бекон брусочками, очистите лук и нарежьте мелким кубиком.
• Сыр натрите на крупной терке.
• Поместите сковороду на плиту и прогрейте, обжарьте бекон до румяности, далее добавьте курицу, колбасы и измельченный лук, обжарьте до золотистости, держите на огне 10 минут.
• Далее отправьте креветки, обжаривайте все вместе еще 3-5 минут, после снимите начинку с огня, переложите в отдельную емкость.
• Обомните тесто и раскатайте его в круглый пласт толщиной в 3-4 миллиметра.
• Застелите противень пергаментом, после выложите основу для пиццы, смажьте ее томатной пастой, затем равномерно распределите начинку, присыпьте солью и перцем по вкусу, также равномерно присыпьте сыром.
• Прогрейте духовку до 180 градусов и отправьте пиццу запекаться на 20 минут.
• Наслаждайтесь!

Видео-рецепт морской пиццы

Ингредиенты на видео могут отличаться.

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ морской пиццы:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.