Ингредиенты
Порции: –+
- Молоко коровье 600 мл
- Рис белый 180 г
- Сахар-песок 4 ст. ложки
- Соль ⅘ чн. ложки
- Масло сливочное 50 г
- Вода 400 мл
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 130 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 19 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления молочного супа с рисом.
-
Тщательно промойте рис до прозрачности воды.
-
Переложите рис в кастрюлю и залейте водой, всыпьте соль и поместите ее на плиту.
-
Доведите до кипения на умеренном огне, после убавьте нагрев и отварите рис до полной готовности.
-
Добавьте сливочное масло, всыпьте сахар и влейте молоко, доведите до кипения и держите на огне еще 5 минут, после снимите с плиты.
-
Накройте кастрюлю крышкой и оставьте на 10 минут.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт молочного супа с рисом
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ молочного супа с рисом:
2 г.
Белки
5 г.
Жиры
19 г.
Углеводы
130
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.
С его помощью можно:
- контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
- планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
- соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
- следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
- адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.
Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.
Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.
