Рецепт мидий в соусе дор блю

• Подготовьте все продукты для приготовления мидий в соусе дор блю.
• Хорошо промойте мидии, после ошпарьте их кипятком.
• Порвите сыр руками, после выложите в миску.
• Очистите чеснок и раздавите.
• Промойте и обсушите зелень, после измельчите.
• Влейте в кастрюлю оливковое масло, прогрейте его на умеренном огне, после добавьте чеснок и обжаривайте его 2 минуты, после выньте его.
• Поместите мидии в кастрюлю, влейте вино и накройте крышкой, держите на высоком огне 2 минуты.
• Далее влейте овощной бульон, также добавьте сливки и сыр, присыпьте солью и перцем, хорошо перемешайте и тушите еще 2 минуты.
• Снимите с огня, всыпьте зелень и еще раз перемешайте.
• Приятного аппетита!

Видео-рецепт мидий в соусе дор блю

Ингредиенты на видео могут отличаться.

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ мидий в соусе дор блю:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.