Ингредиенты
Порции: –+
- Масло растительное 150 мл
- Яйцо куриное 1 шт
- Горчица 1 чн. ложка
- Сахар-песок ½ чн. ложки
- Соль ¼ чн. ложки
- Лимонный сок 1 ст. ложка
- Специи и Приправы по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 572 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 58 г
Углеводы: 8 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления майонеза.
-
В пиалу всыпьте соль, сахар и влейте лимонный сок, также добавьте ваши любимые специи, перемешайте.
-
В отдельную чашу влейте масло, добавьте к нему сухую смесь.
-
Добавьте горчицу, после аккуратно вбейте яйцо сохранив целостность желтка, предварительно яйцо промойте.
-
Пробейте 5-10 секунд блендером, плотно прижав его ко дну емкости, после пробейте еще 10 секунд.
-
Наслаждайтесь!
Видео-рецепт майонеза
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ майонеза:
4 г.
Белки
58 г.
Жиры
8 г.
Углеводы
572
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.
С его помощью можно:
- контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
- планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
- соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
- следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
- адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.
Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.
Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.
