Ингредиенты
Порции: –+
- Фарш мясной 300 г
- Макароны 250 г
- Лук репчатый 1 шт
- Соль 1 чн. ложки
- Масло подсолнечное 1 ст. ложка
- Вода 1.5 стакана
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 219 ккал
Белки: 7 г
Жиры: 12 г
Углеводы: 19 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления макарон по-флотски в мультиварке.
-
Очистите лук и нарежьте мелким кубиком.
-
Влейте масло в чашу мультиварки, после выложите лук и обжарьте до прозрачности в течение 5 минут, предварительно выбрав режим «выпечка».
-
Выложите фарш к луку, обжаривайте все вместе еще 10 минут.
-
Выложите макароны в чашу, влейте воды и всыпьте соль, включите режим «рис» и варите 20 минут.
-
Тщательно перемешайте по завершению таймера.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт макарон по-флотски в мультиварке
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ макарон по-флотски в мультиварке:
7 г.
Белки
12 г.
Жиры
19 г.
Углеводы
219
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.
С его помощью можно:
- контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
- планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
- соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
- следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
- адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.
Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.
Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.
