Рецепт курицы в соевом соусе с медом

• Подготовьте все продукты для приготовления курицы в соевом соусе с медом.
• Тщательно промойте тушку курицы, после хорошо обсушите, затем натрите со всех сторон солью и перцем, также натрите внутри.
• Влейте соевый соус в миску, добавьте растительное и сливочное масло, далее добавьте мед, всыпьте чесночный и имбирный порошки, также присыпьте карри, хорошо перемешайте.
• Снова натрите курицу снаружи и внутри маринадом, оставьте на 1-2 часа.
• Переложите курицу в форму для запекания, залейте остатками маринада.
• Прогрейте духовку до 180 градусов и отправьте блюдо запекаться на 1.5 часа, периодически обливайте курицу выделившимся соком.
• Наслаждайтесь!

Видео-рецепт курицы в соевом соусе с медом

Ингредиенты на видео могут отличаться.

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ курицы в соевом соусе с медом:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.