Калорийность куриного филе с ананасами в духовке

• Подготовьте все продукты для приготовления куриного филе с ананасами в духовке.
• Тщательно промойте куриное мясо, после обсушите и нарежьте на три стейка равной толщины, накройте пищевой пленкой и слегка отбейте, присыпьте солью и перцем каждый стейк.
• Слейте сироп из банки ананасов, после нарежьте их мелким кубиком.
• Сыр натрите на крупной терке.
• Противень застелите пергаментом, выложите заготовки на равном расстоянии друг от друга, смажьте каждый кусочек майонезом.
• Далее выложите на каждую заготовку ананасы, присыпьте сыром.
• Прогрейте духовку до 180 градусов и отправьте блюдо запекаться на 45 минут.
• Наслаждайтесь!

Видео-рецепт куриного филе с ананасами в духовке

Ингредиенты на видео могут отличаться.

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ куриного филе с ананасами в духовке:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.