Калорийность куриного супа

• Подготовьте все продукты для приготовления куриного супа.
• Тщательно промойте курицу, после обсушите бумажными полотенцами.
• Курицу выложите в кастрюлю, залейте водой и поставьте на плиту, варите на умеренном огне до готовности, снимайте пенку по мере ее образования.
• Очистите лук, добавьте в бульон.
• Тщательно промойте картофель и морковь, очистите от кожуры.
• Морковь нарежьте брусочками, лук очистите и нарежьте мелким кубиком, морковь натрите на крупной терке.
• Выньте лук и курицу из бульона, добавьте картофель.
• Морковь и лук обжарьте на сковороде с небольшим количеством растительного масла, после добавьте в бульон.
• Вермишель обжарьте на сковороде до золотистости, после всыпьте в бульон, также добавьте лавровый лист и соль, перемешайте.
• Отделите филе от кости, после добавьте курицу в бульон.
• Немного остудите и разлейте по тарелкам, украсьте петрушкой и подавайте к столу.
• Приятного аппетита!

Видео-рецепт куриного супа

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ куриного супа:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.