Калорийность жаркого из свинины с картошкой в мультиварке

• Подготовьте все продукты для приготовления жаркого из свинины с картошкой в мультиварке.
• Мясо тщательно промойте и нарежьте на порционные кусочки.
• Промойте и очистите овощи, лук нарежьте мелким кубиком, морковь нарежьте кружочками.
• Включите режим «выпечка», влейте растительное масло и обжарьте мясо в течении 20 минут.
• Выложите к мясу овощи и обжаривайте еще 10 минут.
• Картофель промойте и очистите, после нарежьте дольками.
• Добавьте к обжарке томатную пасту и специи, после тщательно перемешайте.
• Выложите картофель к мясу и влейте воду, после включите режим «тушения» и готовьте блюдо 1 час.
• Приятного аппетита!

Видео-рецепт греческого салата с пекинской капустой

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ греческого салата:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.