Калорийность жареной курицы на сковороде

• Подготовьте все продукты для приготовления жареной курицы на сковороде.
• Разделайте курицу, разделив на 4 части и удалив крылья.
• Мелко нарежьте орегано, после все сбрызните соком лимона и влейте оливковое масло, затем добавьте измельченный чеснок, посолите и поперчите, тщательно перемешайте.
• Промойте курицу и обсушите бумажными полотенцами, после поместите ее в пакет и залейте маринадом, равномерно распределите и уберите пакет в холодильник на 12-20 часов.
• Разогрейте сковороду и выложите курицу, обжаривайте 5-6 минут с каждой стороны на сильном огне.
• После убавьте огонь до среднего и продолжайте обжаривать курицу еще 30-40 минут периодически переворачивая.
• Приятного аппетита!

Видео-рецепт жареной курицы на сковороде

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ жареной курицы на сковороде:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.