Калорийность супа с тушенкой и картошкой

• Подготовьте все продукты для приготовления супа с тушенкой и картошкой.
• Тщательно промойте овощи и очистите от кожуры.
• Влейте воду в кастрюлю и поставьте на огонь, доведите до кипения.
• Картофель нарежьте на брусочки.
• Рис промойте до прозрачности.
• Картофель и рис выложите в кипящую воду и оставьте вариться на 15 минут.
• Лук нарежьте мелким кубиком, морковь натрите на крупной терке.
• Влейте масло в сковороду и прогрейте, затем обжарьте лук и морковь на среднем огне 2-3 минуты, помешивайте.
• Выложите тушенку в сковороду, прогрейте и хорошо перемешайте.
• Добавьте мясную обжарку в воду, всыпьте соль и специи по вкусу.
• Перемешайте и варите еще 5-7 минут.
• Украсьте измельченной зеленью.
• Приятного аппетита!

Видео-рецепт супа с тушенкой и картошкой

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ супа с тушенкой и картошкой:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.