Калорийность мяса с подливкой на сковороде

• Подготовьте все продукты для приготовления мяса с подливкой на сковороде.
• Тщательно промойте свинину, обсушите и нарежьте на полоски.
• Промойте и очистите лук, после нарежьте полукольцами, далее обжарьте на растительном масле 5 минут.
• Выложите мясо в сковороде и обжарьте вместе с луком еще 10 минут, помешивайте.
• Смешайте томатную пасту и воду, после влейте смесь к мясу, доведите до кипения и убавьте огонь до минимума, далее тушите 20 минут.
• Всыпьте перец, добавьте лавровый лист и специи по желанию.
• Смешайте две столовые ложки муки и четверть стакана воды, тщательно перемешайте, после влейте к мясу, посолите и перемешайте.
• Тушите до загустения.
• Приятного аппетита!

Видео-рецепт мяса с подливкой на сковороде

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ мяса с подливкой на сковороде:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.