Калорийность крем супа из тыквы со сливками

• Подготовьте все продукты для приготовления крем супа из тыквы со сливками.
• Тщательно промойте тыкву, разрежьте на две части и выньте семечки.
• Очистите половинки от кожуры, после нарежьте небольшим кубиком.
• Сотейник поставьте на малый огонь, выложите немного сливочного масла и растопите, после выложите тыкву и обжарьте помешивая 10 минут.
• Параллельно прогрейте молоко.
• Всыпьте муку в сотейник, перемешайте и обжаривайте еще 2 минуты.
• Влейте воду и молоко, перемешайте и доведите до кипения.
• Накройте крышкой и убавьте огонь до минимального, варите 10-15 минут.
• После влейте сливки и посолите, перемешайте, затем доведите до кипения и варите суп еще 2 минуты.
• Перелейте суп в чашу блендера и пробейте до однородности.
• Приятного аппетита!

Видео-рецепт крем супа из тыквы со сливками

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ крем супа из тыквы со сливками:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.