Калорийность кексов

• Подготовьте все продукты для приготовления кексов.
• Прогрейте ингредиенты до комнатной температуры, тщательно промойте апельсин.
• Просейте муку, натрите цедру апельсина, прогрейте духовку до 170 градусов.
• Выложите сливочное масло в емкость, всыпьте сахар, соль и ванильный сахар, после взбейте до пышности.
• Вводите по одному яйцу в масленую массу, после каждого помешивайте.
• Всыпьте цедру апельсина и тщательно перемешайте.
• Порционно всыпайте муку и перемешивайте.
• Разлейте тесто по формам для кекса на две трети от объема формы.
• Отправьте кексы выпекаться на 20-25 минут.
• Наслаждайтесь!

Видео-рецепт кексов

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ кексов:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.