Калорийность картофельных крокетов

• Подготовьте все продукты для приготовления картофельных крокетов.
• Промойте и очистите картофель, после нарежьте кубиками.
• Влейте воду в кастрюлю, посолите, поместите в нее картофель и поставьте на средний огонь, варите до готовности.
• Слейте воду и растолките картофель до пюре.
• Добавьте кусочек сливочного масла, перемешайте.
• Охладите пюре до комнатной температуры, вбейте в него яйцо, всыпьте паприку и перец, тщательно перемешайте.
• Вбейте яйцо в пиалу, взбейте до однородности.
• Сформируйте их пюре картофельные шарики, после обваляйте в муке, затем в яйце, после в панировочных сухарях.
• Влейте масло в сотейник, доведите его до кипения, порционно обжарьте все крокеты до золотистости.
• Выложите готовые шарики на бумажные полотенца.
• Приятного аппетита!

Видео-рецепт картофельных крокетов

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ картофельных крокетов:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.