Калорийность булочек с маком из дрожжевого теста

• Подготовьте все продукты для приготовления булочек с маком из дрожжевого теста.
• Всыпьте в миску муку, сахар и дрожжи.
• Прогрейте кефир до 30-35 градусов, после влейте в миску и тщательно все перемешайте.
• Затем оставьте миску на 15 минут.
• Просейте муку.
• Вбейте в кефирную смесь яйца и тщательно перемешайте.
• Затем растопите сливочное масло и также влейте в смесь, снова перемешайте.
• Порционно всыпайте просеянную муку, помешивайте.
• Присыпьте стол мукой и выложите тесто, продолжайте всыпьте муку и замешивать.
• Поместите тесто в миску и уберите на два часа, после обомните тесто и снова уберите.
• Тщательно промойте мак, после залейте кипятком и оставьте под крышкой на 20 минут, затем слейте ее через сито.
• Перетрите мак в ступке.
• Прогрейте сливочное масло до комнатной температуры.
• Разделите тесто на несколько частей и сформируйте прямоугольники, смажьте их сливочным маслом и равномерно выложите маковую начинку.
• Тесто с маком сверните в конверты, после нарежьте поперек на полоски шириной в 3 сантиметра, затем перекрутите в 3-4 раза защепив края.
• Смажьте противень маслом, выложите булочки и оставьте на пару минут.
• Взбейте куриное яйцо и смажьте булочки, после отправьте их запекаться на 25 минут при 180 градусах.
• Наслаждайтесь!

Видео-рецепт булочек с маком из дрожжевого теста

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ булочек с маком из дрожжевого теста:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.