Ингредиенты
Порции: –+
- Майонез 3 ст. ложки
- Сметана 20% 3 ст. ложки
- Яйцо куриное 1 шт
- Мука пшеничная 6 ст. ложек
- Соль 2 г
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 333 ккал
Белки: 7 г
Жиры: 26 г
Углеводы: 21 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления теста для пиццы на сковороде.
-
Всыпьте 3 столовые ложки муки, сметаны и майонеза в миску, также вбейте яйца.
-
Все тщательно перемешайте до однородности венчиком или миксером.
-
Добавьте немного соли.
-
Несколько раз просейте муку и всыпьте в смесь.
-
Снова все перемешайте и дайте тесту отдохнуть.
-
Смажьте сковороду маслом и присыпьте мукой, после влейте смесь в сковороду.
-
Выньте тесто после полного охлаждения.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт теста для пиццы на сковороде
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ теста для пиццы на сковороде:
7 г.
Белки
26 г.
Жиры
21 г.
Углеводы
333
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.
С его помощью можно:
- контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
- планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
- соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
- следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
- адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.
Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.
Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.
