Калорийность сырных лепешек на сковороде

• Подготовьте все продукты для приготовления сырных лепешек на сковороде.
• Просеиваем муку, добавляем разрыхлитель.
• Наливаем кефир в чашу и добавляем соду, соль и сахар, перемешиваем. Оставляем на 5 минут.
• Натираем сыр на крупной тёрке, добавляем и перемешиваем.
• Добавляем муку частями. Замешиваем тесто до густого эластичного состояния и формируем из него шар.
• Разделяем тесто на равные части. Скатываем их в шар, после чего, раскатываем в лепешку.
• Разогреваем сухую сковороду, выкладываем на нее лепешку. Обжариваем по 5 минут с каждой стороны под крышкой при средней температуре.
• Наслаждайтесь!

Видео-рецепт сырных лепешек на сковороде

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ сырных лепешек на сковороде:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.