КБЖУ (белки, жиры и углеводы) салата мимоза, ингредиенты, рецепт приготовления. Калорийность салата мимоза 225 ккал. Подробнее:
Белки
Жиры
Углеводы
ккал
- Сардина 300 г
- Майонез 200 г
- Сыр твердый 100 г
- Яйцо куриное 4 шт
- Картофель 2 шт
- Морковь 2 шт
- Укроп 10 г
- Соль по вкусу
-
Подготовьте все продукты для приготовления салата мимоза с рыбными консервами.
-
Отварите неочищенный картофель и морковь до готовности, затем снимите кожуру.
-
Натрите картофель и морковь на терке.
-
Отварите яйца, а затем отделите белки от желтков и мелко натрите на терке.
-
Консервы поместите в миску и хорошо разомните.
-
Натрите сыр на терке.
-
Мелко порубите зелень.
-
Установите над тарелкой кулинарное кольцо и выложите первый слой из картофеля, затем покройте майонезом.
-
Выложите тертую морковь и полейте майонезом.
-
Выложите сыр и полейте майонезом.
-
Выложите консервы и полейте майонезом.
-
Посыпьте желтком и полейте майонезом.
-
Выложите яичные белки и полейте майонезом.
-
Украсьте оставшимися желтками и укропом.
-
Наслаждайтесь!
Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это удобный инструмент, который поможет быстро оценить энергетическую ценность рациона. Достаточно указать название продукта и размер порции в граммах, чтобы получить данные о калорийности, а также содержании белков, жиров и углеводов.
Как пользоваться калькулятором
Использование инструмента максимально простое и не требует специальных знаний:
- Найдите продукт или блюдо в базе;
- Укажите вес в граммах;
- Получите расчет калорий и БЖУ;
- При необходимости добавьте несколько ингредиентов для составного блюда.
Таким образом можно рассчитать даже домашние рецепты, где важно учитывать каждый ингредиент отдельно.
Преимущества
- Быстрота - расчет занимает всего несколько секунд.
- Удобство - не нужно вручную искать данные о продуктах.
- Точность - расчеты основаны на средних принятых значениях.
- Гибкость - подходит как для простых, так и для сложных блюд.
- Доступность - можно использовать с любого устройства.
Инструмент подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний и позволяет получить результат за несколько секунд.
