Калорийность пончиков из творога

• Подготовьте все продукты для приготовления пончиков из творога.
• В чашу разбейте яйцо и добавьте к нему сахар. Смешайте все венчиком.
• Добавьте творог, смешайте до однородности.
• Погасите соду с помощью уксуса. Для этого капните немного уксуса в ложку. Когда масса хорошо запенится добавьте её в тесто. Перемешайте.
• Просейте муку через сито, добавляйте ее частями. Должно получиться тесто, которое практически не липнет к рукам.
• Из теста скатайте шарики, примерно, с грецкий орех.
• Разогрейте масло в сковородке. Выложите шарики.
• Обжарьте шарики на среднем огне до золотистого цвета.
• Переверните их на другую сторону и обжаривайте еще пару минут.
• Готовые пончики выкладывайте на бумажные полотенца. Посыпьте сахарной пудрой.
• Наслаждайтесь!

Видео-рецепт пончиков из творога

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ пончиков из творога:

Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.

С его помощью можно:

• контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
• планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
• соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
• следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
• адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.

Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.