Рецепт и ингредиенты пасты с морепродуктами. Калории, белки, жиры, углеводы пасты на 100 грамм. Подробнее:
Белки
Жиры
Углеводы
ккал
- Спагетти 200 г
- Вода 2 л
- Соль по вкусу
- Креветки свежие 130 г
- Мидии 130 г
- Сливки 10% 120 мл
- Сыр Голландский 70 г
- Чеснок 1 зубчик
- Масло оливковое 2 ст. ложки
- Масло сливочное 10 г
- Итальянские травы 1 г
-
Подготовьте все продукты для приготовления пасты с морепродуктами в сливочном соусе.
-
Морепродукты разморозьте и промойте под водой, после тщательно обсушите.
-
Полностью очистите креветки, еще раз промойте и обсушите.
-
Отварите спагетти недоваривая и подсолите.
-
Переложите пасту в дуршлаг.
-
Разогрейте на сковороде сливочное и оливковое масло.
-
Чеснок очистите, нарежьте пластинками и потомите на умеренном огне 1 минуту, после выньте его.
-
Выложите морепродукты на сковороду и обжарьте на умеренном огне по 3 минуты с двух сторон.
-
Влейте сливки к морепродуктам и прибавьте огонь.
-
Добавьте специи, соль и перец, доведите до кипения, после убавьте огонь.
-
Тушите соус на слабом огне 2-5 минут.
-
Сыр натрите на мелкой терке, часть уберите для подачи.
-
Добавьте сыр в соус и перемешивайте до полного растворения.
-
Выложите лапшу в соус и прогрейте 1 минуту, после сразу подавайте.
-
Украсьте тертым сыром и зеленью.
-
Наслаждайтесь!
Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это удобный инструмент, который поможет быстро оценить энергетическую ценность рациона. Достаточно указать название продукта и размер порции в граммах, чтобы получить данные о калорийности, а также содержании белков, жиров и углеводов.
Как пользоваться калькулятором
Использование инструмента максимально простое и не требует специальных знаний:
- Найдите продукт или блюдо в базе;
- Укажите вес в граммах;
- Получите расчет калорий и БЖУ;
- При необходимости добавьте несколько ингредиентов для составного блюда.
Таким образом можно рассчитать даже домашние рецепты, где важно учитывать каждый ингредиент отдельно.
Преимущества
- Быстрота - расчет занимает всего несколько секунд.
- Удобство - не нужно вручную искать данные о продуктах.
- Точность - расчеты основаны на средних принятых значениях.
- Гибкость - подходит как для простых, так и для сложных блюд.
- Доступность - можно использовать с любого устройства.
Инструмент подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний и позволяет получить результат за несколько секунд.
