КБЖУ (белки, жиры и углеводы) кутьи на поминки, рождество. Рецепт приготовления, ингредиенты, калорийность кутьи.
- Пшеничная крупа 1 стакан
- Вода 500 мл
- Мак 100 г
- Изюм 100 г
- Грецкий орех 100 г
- Мёд цветочный 50 г
- Сахар-песок 1 ст. ложка
- Соль 1 чн. ложка
-
Подготовьте все продукты для приготовления кутьи.
-
Распарьте и высушите изюм.
-
Порубите орехи и обжарьте на сковороде.
-
Промойте пшеничную крупу, залейте водой и поставьте вариться на среднем огне.
-
Промойте мак, залейте водой и готовьте 30 минут на самом слабом огне.
-
Перетрите готовый мак с сахаром.
-
Смешайте все ингредиенты с кашей.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт кутьи
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ кутьи
Белки
Жиры
Углеводы
ккал
Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это простой и удобный инструмент, который позволяет быстро определить энергетическую ценность отдельных ингредиентов и целых блюд. Достаточно ввести название продукта и указать вес или объем порции — и вы получите точные данные по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов.
С его помощью можно:
- контролировать рацион и не выходить за пределы суточной нормы;
- планировать питание заранее — рассчитывать завтрак, обед, перекусы и ужин;
- соблюдать баланс БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории);
- следить за энергетической ценностью не только отдельных продуктов, но и сложных блюд — супов, салатов, гарниров;
- адаптировать рецепты под свои цели: снизить калорийность блюда, увеличить долю белка или сократить количество жиров.
Инструмент подходит всем: тем, кто только начинает следить за КБЖУ, и тем, кто уже давно ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний — достаточно нескольких секунд, чтобы получить полную картину по любому продукту или рецепту.
Сделайте первый шаг к осознанному питанию уже сегодня.
