Калории, белки, жиры и углеводы салата оливье на 100 грамм. Рецепты и ингредиенты салата.
5 г.
Белки
9 г.
Жиры
7 г.
Углеводы
120
ккал
Ингредиенты
Порции: –+
- Колбаса вареная 300 г
- Горошек зеленый консервированный 150 г
- Яйцо куриное 3 шт
- Картофель 3 шт
- Огурцы соленые 2 шт
- Морковь 1 шт
- Майонез 3 ст. ложки
- Соль по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 120 ккал
Белки: 5 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 7 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления классического салата оливье.
-
Заранее отварите картофель и морковь, чтобы они были остывшими.
-
Яйца отварите вкрутую, почистите и мелко нарежьте.
-
Процедите горошек через дуршлаг и дайте ему полежать, чтобы он подсох.
-
Нарежьте кубиками колбасу, картофель и морковь. Мелко нарежьте соленые огурцы.
-
Смешайте все ингредиенты в чашке и заправьте майонезом. Все тщательно перемешайте.
-
Наслаждайтесь!
Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это удобный инструмент, который поможет быстро оценить энергетическую ценность рациона. Достаточно указать название продукта и размер порции в граммах, чтобы получить данные о калорийности, а также содержании белков, жиров и углеводов.
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Как пользоваться калькулятором
Использование инструмента максимально простое и не требует специальных знаний:
- Найдите продукт или блюдо в базе;
- Укажите вес в граммах;
- Получите расчет калорий и БЖУ;
- При необходимости добавьте несколько ингредиентов для составного блюда.
Таким образом можно рассчитать даже домашние рецепты, где важно учитывать каждый ингредиент отдельно.
Преимущества
- Быстрота - расчет занимает всего несколько секунд.
- Удобство - не нужно вручную искать данные о продуктах.
- Точность - расчеты основаны на средних принятых значениях.
- Гибкость - подходит как для простых, так и для сложных блюд.
- Доступность - можно использовать с любого устройства.
Инструмент подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний и позволяет получить результат за несколько секунд.
