БЖУ салата Цезарь с курицей, ингредиенты, рецепт приготовления. Калорийность салата Цезарь 167 ккал. Подробнее:
Белки
Жиры
Углеводы
ккал
- Салат Айсберг 400 г
- Куриное филе 280 г
- Помидоры черри 10 шт
- Батон 220 г
- Сыр Пармезан 100 г
- Чеснок 2 зубчика
- Масло растительное 1 ст. ложка
- Соль по вкусу
- Перец чёрный молотый по вкусу
- Масло оливковое 60 мл
- Яйцо куриное 1 шт
- Горчица 2 чн. ложки
- Сахар-песок 1 чн. ложка
-
Подготовьте все продукты для приготовления классического салата Цезарь с курицей.
-
Нарежьте батон кубиками.
-
На сковороду налейте растительного масла, выложите будущие гренки и раздавите к ним зубчик чеснока. Жарьте на самом слабом огне до приготовления, периодически помешивая.
-
Курицу нарежьте на равные части и посыпьте перцем и солью.
-
Курицу жарьте на сковороде до появления поджаристой корочки.
-
Подготовьте все ингредиенты для приготовления соуса.
-
Яйцо поместите на 2 минуты в тару с кипятком. Затем разбейте его и вылейте в другую ёмкость.
-
В нее добавьте пармезан, горчицу, сахар, соль, масло и измельченный чеснок.
-
Всё тщательно взбейте миксером.
-
Готовую курицу мелко нарежьте.
-
На пустую тарелку разложите листья салата Айсберг и полейте их соусом.
-
Положите сверху курицу и нарезанные помидоры.
-
Положите сухарики, натрите пармезан и еще раз всё полейте соусом.
-
Наслаждайтесь!
Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
Онлайн-калькулятор калорий продуктов и готовых блюд - это удобный инструмент, который поможет быстро оценить энергетическую ценность рациона. Достаточно указать название продукта и размер порции в граммах, чтобы получить данные о калорийности, а также содержании белков, жиров и углеводов.
Как пользоваться калькулятором
Использование инструмента максимально простое и не требует специальных знаний:
- Найдите продукт или блюдо в базе;
- Укажите вес в граммах;
- Получите расчет калорий и БЖУ;
- При необходимости добавьте несколько ингредиентов для составного блюда.
Таким образом можно рассчитать даже домашние рецепты, где важно учитывать каждый ингредиент отдельно.
Преимущества
- Быстрота - расчет занимает всего несколько секунд.
- Удобство - не нужно вручную искать данные о продуктах.
- Точность - расчеты основаны на средних принятых значениях.
- Гибкость - подходит как для простых, так и для сложных блюд.
- Доступность - можно использовать с любого устройства.
Инструмент подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже ведет дневник питания. Он не требует специальных знаний и позволяет получить результат за несколько секунд.
